AssaultRower Pro oder Elite: Der große Vergleich der Air Rower

Der AssaultRower läuft ohne Strom: Ein Lüfter erzeugt den Widerstand, und je kräftiger du ziehst, desto härter wird das Training. Doch welches Modell passt zu dir? Auf dieser Seite vergleichen wir den AssaultRower Pro mit dem AssaultRower Elite Punkt für Punkt: Einsatzbereich, Rahmen, Konsole, Komponenten, Garantie und Maße.

Beide Modelle haben dieselbe Basis: Luftwiderstand, zweistufiger Ketten- und Riemenantrieb, Rahmen aus Stahl, gepolsterter Sitz und eine Konsole mit Bluetooth und ANT+. Der Pro ist die neueste Ergänzung der Serie, bietet eine nach unten klappbare Konsole und lässt sich aufrecht lagern. Der Elite wurde für den professionellen Einsatz entwickelt und ist das Topmodell der Serie.

AssaultRower Pro

AssaultRower Elite

Pro oder Elite: der Unterschied auf einen Blick

Bei Antrieb, Sitz, Fußpedalen, Griff, Konsole, Belastungsgewicht und Garantie sind beide Modelle gleich. Wer zwischen den beiden schwankt, entscheidet vor allem nach Einsatzort, Lagerung und Anspruch.

Die Daten im direkten Vergleich

Alle Angaben im Überblick. Die Preise findest du auf den Produktseiten.

Was beide Modelle gemeinsam haben

Beide Modelle gehören zur AssaultRower-Serie und funktionieren nach demselben Prinzip: Ein Lüfter erzeugt den Luftwiderstand, du bestimmst die Intensität allein über deine Zugkraft. Es gibt keine Stufen und keine Verzögerung. Je stärker du ziehst, desto höher der Widerstand, ob bei Sprint-Intervallen, im HIIT oder bei langen Ausdauereinheiten.

• Luftwiderstand ohne Strom, die Intensität regelst du selbst
• Zweistufiger Ketten- und Riemenantrieb für ein gleichmäßiges, ruhiges Rudergefühl
• Rahmen aus Stahl mit Aluminiumkomponenten
• Gepolsterter Sitz, Multi-Grip-Griff und verstellbare Fußpedale für verschiedene Körpergrößen
• Konsole mit Bluetooth, ANT+ und Anzeige für Zeit, Distanz, Geschwindigkeit, Kalorien, Watt und Pace
• 4-Wege-Nivellierung, Transport-Räder und Transport-Griff
• Belastungsgewicht von ca. 158,8 kg und 5 Jahre Garantie auf den Rahmen

Rudern fordert Beine, Rumpf, Rücken und Arme in einer einzigen, fließenden Bewegung. Das macht es zu einem der effizientesten Ganzkörper-Workouts mit hohem Kalorienverbrauch und wenig Stoßbelastung für die Gelenke.

AssaultRower Pro im Detail

Der AssaultRower Pro ist die neueste Ergänzung der Assault-Serie, um dein Home Gym komplett auszustatten. Er wird wie alle Assault-Geräte von Menschenkraft angetrieben, ist außergewöhnlich reibungslos, langlebig und vielseitig und eignet sich für Einsteiger ebenso wie für erfahrene Athleten.

• Konsole lässt sich bei Nichtgebrauch nach unten klappen
• Rower kann aufrecht gelagert werden und braucht dann deutlich weniger Platz
• Luftwiderstandssystem mit 3-Blatt-Lüfter
• Sitz in Studioqualität und Stahl-Fußplatten für sicheren Halt
• Aufgebaut ca. 49,4 kg schwer, ca. 233,7 cm lang, ca. 55,9 cm breit und ca. 114,3 cm hoch
• Farbe Schwarz mit schwarzen Akzenten

Der Pro ist die richtige Wahl, wenn du im Home Gym trainierst, Platz sparen musst oder ein vielseitiges Rudergerät für Gym und Functional Fitness suchst. So sieht der Rower von der Seite aus, dazu das Video:

AssaultRower Elite im Detail

Der AssaultRower Elite wurde von professionellen Athleten und Trainern entwickelt, die die besten Fitnessgeräte der Welt getestet haben. Das Ergebnis ist ein leistungsstarkes Rudergerät mit stabiler Stahlrahmenkonstruktion und innovativem Design, das sich als bestes Rudergerät seiner Klasse versteht.

• Für Studios, Gyms, Personal Training und kommerzielle Einrichtungen konzipiert
• Robuste Stahl- und Aluminiumkonstruktion für extreme Belastung
• Schweißresistenter, langlebiger Sitz und massive Stahl-Fußplatten
• Ergonomischer Griff und stabile Sitzführung
• Aufgebaut ca. 56,5 kg schwer, ca. 235,4 cm lang, ca. 54,5 cm breit und ca. 121,6 cm hoch
• Farbe Schwarz mit Elite-Grau-Akzenten

Der Elite ist die richtige Wahl, wenn viele Menschen das Gerät nutzen, du als Coach arbeitest oder das Maximum an Stabilität bei hoher Intensität willst.

Garantie im Vergleich

Bei der Garantie gibt es keinen Unterschied: Beide Modelle haben 5 Jahre auf den Rahmen und 2 Jahre auf bewegliche Parts, der Service erfolgt per Bring-In. Die Entscheidung triffst du also nach Einsatz und Ausstattung, nicht nach Garantiebedingungen.

Maße und Gewicht

Beide Rower sind mit rund 2,35 m Länge gleich lang. Plane für Training, Ein- und Ausstieg zusätzlichen Platz ein. Der Pro lässt sich aufrecht lagern und braucht dann nur noch einen Bruchteil der Bodenfläche. Mit Transport-Rädern und Transport-Griff bewegst du beide Modelle einfach.

Konsole und Trainingsdaten

Beide Modelle haben dieselbe digitale Konsole mit Herzfrequenz-Anzeige und Trainingsprogrammen. Du wählst voreingestellte Programme oder erstellst eigene Workouts. Das Display zeigt Zeit, Kalorien, Distanz, Geschwindigkeit, Watt, Pace und Herzfrequenz, über Dual-Band Wireless verbindest du einen Herzfrequenzgurt per Bluetooth oder ANT+.

So behältst du dein Training im Blick, von kurzen Sprint-Intervallen bis zu langen, gleichmäßigen Einheiten. Einen Trainingsplan für den Einstieg gibt der Beitrag Dein Einstieg ins Fitnessprogramm: der perfekte Trainingsplan für Anfänger.

Welcher AssaultRower passt zu dir?

Wenn du dir unsicher bist, sieh dir die Produktseiten an: AssaultRower Pro und AssaultRower Elite. Mehr zum Rudertraining findest du im Ratgeber AssaultRower: Das effektive Ganzkörpertraining.

Training auf dem AssaultRower: so holst du das Beste heraus

Beim Rudern zählt die Technik: Die Kraft kommt zuerst aus den Beinen, dann folgt der Rumpf, zuletzt ziehst du mit den Armen. Zurück läufst du die Bewegung in umgekehrter Reihenfolge. Weil der Widerstand mit deiner Zugkraft wächst, ist dieselbe Technik vom ersten Zug bis zum Sprint gültig. Starte locker und steigere dich schrittweise.

Die Angaben sind Orientierungswerte für gesunde Personen: Passe Dauer und Intensität an dein Level an und lass dich bei Vorerkrankungen vorab ärztlich beraten. Für den Einstieg reichen zwei bis drei Einheiten pro Woche. Für kurze, effiziente Einheiten lohnt sich der Beitrag Training bei wenig Zeit: effiziente Workouts mit Assault Geräten.

Pflege, Ersatzteile und Ergänzungen

Der AssaultRower ist wartungsarm, weil wenig Technik verbaut ist und kein Strom nötig ist. Tipps zur Pflege gibt der Profi-Guide zu Gerätepflege und Sicherheit. Passende Teile findest du bei den Rower Ersatzteilen.

Als Ergänzung zum Rudern passen die AssaultBikes für Cardio mit Armen und Beinen und der AssaultRunner fürs Laufen, vorgestellt in der AssaultRunner Übersicht. Ideen für dein Home Gym findest du im Beitrag Home Gym einrichten: Geräte und Ausstattung für maximale Performance.

FAQ: Häufige Fragen zum AssaultRower Vergleich

Was ist der Unterschied zwischen AssaultRower Pro und Elite?
Der Pro ist für Gyms, Functional Fitness und Home Gyms gedacht, hat eine nach unten klappbare Konsole und lässt sich aufrecht lagern. Der Elite ist für Studios, Gyms, Personal Training und kommerzielle Einrichtungen konzipiert und hat Elite-Grau-Akzente. Beide haben Luftwiderstand, Stahlrahmen und dieselbe Konsole.

Brauchen die Rower Strom?
Nein. Der Widerstand entsteht rein mechanisch durch den Lüfter. Die Konsole läuft in der Regel mit Batterien.

Ist der AssaultRower für Anfänger geeignet?
Ja. Weil der Widerstand mit deiner Zugkraft wächst, bestimmst du die Intensität selbst und kannst dich schrittweise steigern. Der Elite richtet sich primär an ambitionierte Nutzer, ist aber ebenso für Einsteiger nutzbar.

Wie funktioniert der Widerstand?
Ein Lüfter erzeugt den Luftwiderstand. Je stärker du ziehst, desto höher wird er. Einstellungen sind nicht nötig.

Ist Rudern gelenkschonend?
Rudern gilt als gelenkschonend, weil die Bewegung fließend und ohne harte Stoßbelastung erfolgt. Bei Vorerkrankungen sprich das Training vorher mit deinem Arzt oder Therapeuten ab.

Welche Daten zeigt die Konsole?
Zeit, Kalorien, Distanz, Geschwindigkeit, Watt, Pace und Herzfrequenz.

Kann ich einen Herzfrequenzgurt verbinden?
Ja, per Dual-Band Wireless über Bluetooth oder ANT+.

Welche Garantie gibt es?
Beide Modelle haben 5 Jahre Garantie auf den Rahmen und 2 Jahre auf bewegliche Parts. Der Service erfolgt per Bring-In.

Wie schwer darf der Nutzer sein?
Das Belastungsgewicht beträgt bei beiden Modellen ca. 158,8 kg (350 lb).

Wie groß und wie schwer sind die Modelle?
Aufgebaut ist der Pro ca. 233,7 cm lang, ca. 55,9 cm breit, ca. 114,3 cm hoch und wiegt ca. 49,4 kg. Der Elite ist ca. 235,4 cm lang, ca. 54,5 cm breit, ca. 121,6 cm hoch und wiegt ca. 56,5 kg.

Lässt sich der Rower platzsparend lagern?
Beim Pro kannst du die Konsole nach unten klappen und das Gerät aufrecht stellen. Beide Modelle haben außerdem Transport-Räder und einen Transport-Griff.

Hat der Rower eine Wasserflaschen-Halterung?
Nein, bei keinem der beiden Modelle.

Welcher Rower ist besser für mein Home Gym?
Für das Home Gym ist der AssaultRower Pro gedacht, vor allem wegen der klappbaren Konsole und der aufrechten Lagerung. Wer das Topmodell möchte, wählt den AssaultRower Elite.

Für welche Trainingsarten ist der Rower geeignet?
Für HIIT, Intervalltraining, Ausdauertraining, Functional Fitness und Ganzkörper-Workouts.