AssaultBike Elite

AssaultBike Elite: Das Premium-AirBike für echtes Studio-Feeling zu Hause

Stell dir vor, du trainierst jeden Tag wie im Profi-Studio, nur dass du zu Hause bist: ohne Stecker, ohne Strom und mit Features, die dich wirklich ans Limit bringen. Das AssaultBike Elite ist das Top-Modell der Assault-Reihe. Geschmeidige Leichtgängigkeit, ergonomisches Design und erweiterte Konsolenfunktionen machen dein Intervalltraining zum Erlebnis. Du bestimmst alles: ruhiges Herzfrequenz-Training oder brutales HIIT. Bist du bereit für das Inferno?

Auf dieser Seite erfährst du, was das Elite von den anderen Modellen unterscheidet, wie die Konsole arbeitet, welche Programme es gibt, wie Aufbau und Pflege aussehen und für wen das Bike gemacht ist. Videos zu Aufbau, Testbericht und Einsatz findest du weiter unten.

Das Premium-Modell der Assault-Reihe

Das Elite ist für alle gedacht, die das Beste wollen: Einsteiger, Fortgeschrittene und Hardcore-Athleten. Es steht für echtes Studio-Feeling mit noch mehr Power und Komfort. Das macht den Unterschied:

• Stärkerer Widerstand für noch härtere Intervalle
• Vorwärts- und Rückwärtstreten für zusätzliche Abwechslung
• Riesiger, bequemer Sitz
• Abnehmbarer Windschutz
• Spezielle HIIT-Programme direkt auf der Konsole

Zusammen ergibt das ein Bike, das sich ideal für intensive Intervalle ebenso eignet wie für langes Cardio-Training.

Luftwiderstand statt Motor: so funktioniert das Elite

Wie alle AssaultBikes arbeitet das Elite mit Luftwiderstand. Ein großes Windrad erzeugt den Widerstand: Je härter du trittst, ziehst und schiebst, desto größer wird er. Er passt sich automatisch deiner Anstrengung an, es gibt keine Stufen. Du bestimmst die Intensität mit jeder Bewegung selbst.

Das Bike ist zu 100 % motorlos und läuft ausschließlich durch deine eigene Kraft. Es braucht kein Kabel und keine Steckdose und verursacht keine Stromkosten. Die Konsole zeigt dir live Puls, Zeit, Distanz, Kalorien und Watt.

Dual-Action: Ganzkörper-Training mit Armen und Beinen

Das Dual-Action-System aus Ziehen und Treten macht das Elite zum echten Ganzkörper-Gerät. Du arbeitest mit Armen und Beinen gleichzeitig und bringst so viel Muskelmasse in Bewegung, vom Einsteiger bis zum Profi.

• Beine: Treten fordert Oberschenkel, Gesäß und Waden
• Arme und Schultern: Ziehen und Schieben der Armgriffe beansprucht Bizeps, Trizeps und Schultern
• Rumpf: Bei hoher Intensität stabilisiert du den Körper, Bauch und Rücken arbeiten mit
• Herz-Kreislauf-System: Viel Muskelmasse im Einsatz treibt Puls und Atmung nach oben

Eine Besonderheit des Elite ist das Vorwärts- und Rückwärtstreten. Es bringt zusätzliche Variation für Beine und Koordination in dein Training. Das Training ist gelenkschonend, und die Intensität lässt sich von gemütlich bis maximal frei wählen.

Elite-Konsole: dein persönlicher Coach

Die abnehmbare Konsole mit hochauflösendem LCD-Bildschirm und Bluetooth®- und ANT+-Konnektivität zeigt dir alles live. Du verbindest deinen Herzfrequenzgurt oder dein Smartphone in Sekunden und trackst Puls, Zeit, Distanz, Kalorien und Watt.

Die Elite-Konsole mit Display

Frontansicht mit hohen Griffen

Großer, bequemer Sitz

Diese Programme stehen für dein Training zur Verfügung:

• Schnellstart: einfach loslegen
• Spezielle HIIT-Intervalle: direkt auf der Konsole, genau wie im Studio
• Zielprogramme: Training nach Zeit, Distanz, Kalorien oder Herzfrequenz
• Vorwärts-/Rückwärts-Modus: extra Variation für Beine und Koordination

Ob gleichmäßiges Herzfrequenz-Training oder High-Intensity-Intervall: Die fast grenzenlose Anpassbarkeit des Elite lässt dir die Wahl.

Workouts für das AssaultBike Elite

Wenn du noch nie auf einem AirBike trainiert hast, starte langsam. Am Anfang hältst du je nach Intensität nur ein paar Sekunden oder Minuten durch. Steigere Dauer und Intensität Schritt für Schritt.

Für den Einstieg reichen zwei bis drei Einheiten pro Woche mit 15 bis 30 Minuten. Plane zwischen intensiven Einheiten ausreichend Erholung ein. Die Angaben sind Orientierungswerte für gesunde Personen: Passe Dauer und Intensität an dein Level an und lass dich bei Vorerkrankungen vorab ärztlich beraten. Mehr Struktur für den Einstieg bekommst du im Beitrag Dein Einstieg ins Fitnessprogramm: der perfekte Trainingsplan für Anfänger. Für kurze Einheiten lohnt sich der Beitrag Training bei wenig Zeit: effiziente Workouts mit Assault Geräten.

Komfort, Stabilität und Anpassbarkeit

Das Elite ist extrem stabil, leicht zu bewegen und gelenkschonend. Die verstellbare Sattelstütze passt zu fast jeder Körpergröße, der große Sitz sorgt auch bei längeren Einheiten für Komfort. Das Bike ist wartungsarm und bereit für den täglichen Einsatz, zu Hause ebenso wie im Studio.

Pedal und Rahmen

Gesamtansicht

Seitenansicht

Die robuste, korrosionsbeständige Bauweise hält das Bike über Jahre fit. Weil es ohne Strom auskommt, stellst du es dorthin, wo du Platz hast. Ideen für dein Home-Gym findest du im Beitrag Home Gym einrichten: Geräte und Ausstattung für maximale Performance.

Aufbau, Wartung und Video

Der Aufbau ist klar beschrieben und dauert allein etwa 30 bis 45 Minuten. Alles ist inklusive, eine klare Anleitung liegt bei, weitere Unterlagen findest du im Download-Bereich der Produktseite. Wie die Montage abläuft, zeigt dieses Video:

Die Pflege ist minimal: Nach dem ersten Training ziehst du die Schrauben einmal nach, danach genügt es, sie gelegentlich zu prüfen. Weitere Tipps gibt der Profi-Guide zu Gerätepflege und Sicherheit. Passende Teile findest du bei den Bike Ersatzteilen.

Elite im Einsatz: Testbericht und Spartan Race

Wie sich das Elite in der Praxis schlägt, siehst du im Testbericht. Dazu gibt es ein Video vom Spartan Race Fire in San Francisco.

Für wen ist das AssaultBike Elite geeignet?

Das Elite ist ideal für alle, die das Maximum wollen: Einsteiger, Fortgeschrittene und Hardcore-Athleten. Es eignet sich für HIIT ebenso wie für langes Cardio-Training. Im CrossFit® wird das AirBike gern in Zirkeln oder am Ende einer Einheit eingesetzt.

• Home-Gym: Studio-Feeling ohne Strom
• Studio und Box: robust, stabil und für intensive Nutzung gebaut
• Reha und Aufbautraining: gelenkschonende Bewegung mit frei wählbarer Intensität
• Athleten: HIIT, Kraftausdauer, Konditionierung und Wettkampfvorbereitung

AssaultBike Elite, Pro X oder Classic?

Das Elite ist das Premium-Modell der Reihe. Die Unterschiede im Überblick:

Alle drei Modelle stellt der AssaultBike Vergleich direkt gegenüber. Zum Bike passen außerdem der AssaultRunner als selbstangetriebenes Laufband und der AssaultRower fürs Rudern. Wenn du dein Trainingsziel klären möchtest, hilft dir der Beitrag Muskelaufbau vs. Fettabbau.

FAQ: Häufige Fragen zum AssaultBike Elite

Verbraucht das AssaultBike Elite Strom?
Nein. Es ist zu 100 % motorlos und läuft ausschließlich durch deine eigene Kraft, ohne Kabel und ohne Steckdose.

Für wen ist das Elite ideal?
Für alle, die das Beste wollen: Einsteiger, Fortgeschrittene und Hardcore-Athleten. Es ist perfekt für HIIT oder langes Cardio.

Welche Extras machen das Elite zum Premium-Modell?
Stärkerer Widerstand, Vorwärts- und Rückwärtstreten, ein riesiger bequemer Sitz, ein abnehmbarer Windschutz und spezielle HIIT-Programme: das Upgrade für echtes Studio-Feeling.

Wie lange dauert der Aufbau?
Etwa 30 bis 45 Minuten allein. Alles ist inklusive, eine klare Anleitung liegt bei. Das Video auf dieser Seite zeigt die Montage.

Wie wartungsintensiv ist das Elite?
Sehr gering. Es ist korrosionsbeständig und robust gebaut, nötig ist nur gelegentliches Prüfen der Schrauben. Nach dem ersten Training die Schrauben nachziehen.

Kann ich Herzfrequenz und Apps nutzen?
Ja. Über Bluetooth und ANT+ verbindest du Herzfrequenzgurte und Smartphone und trackst live Puls, Zeit, Distanz, Kalorien und Watt.

Was ist der Unterschied zum AssaultBike Pro X?
Das Elite bietet noch mehr Komfort mit großem Sitz und Windschutz, Vorwärts- und Rückwärtstraining sowie erweiterte HIIT-Funktionen auf der Konsole. Das Pro X punktet mit dem leisen Riemenantrieb.

Welche Trainingsprogramme gibt es?
Schnellstart, spezielle HIIT-Intervalle, Zielprogramme nach Zeit, Distanz, Kalorien oder Herzfrequenz sowie den Vorwärts-/Rückwärts-Modus.

Ist das Training gelenkschonend?
Die geführten, fließenden Bewegungen belasten die Gelenke deutlich weniger als Laufen oder Springen. Bei Vorerkrankungen sprich das Training bitte vorher mit deinem Arzt oder Therapeuten ab.

Passt das Bike zu meiner Körpergröße?
Die verstellbare Sattelstütze passt zu fast jeder Körpergröße.

Wie oft sollte ich auf dem AirBike trainieren?
Für den Einstieg reichen zwei bis drei Einheiten pro Woche mit 15 bis 30 Minuten. Plane zwischen intensiven Einheiten ausreichend Erholung ein.